Os fim de semana e os jantares

Esta semana foi um pouco difícil, tive uns atritos lá no trabalho, andei desmotiva e sem paciência para nada.
Contudo, em termos de alimentação até me portei bem, não comi bolos, nem chocolates, só umas bolachas maria ao lanche.
Só consegui ir uma vez ao ginásio, mas fui caminhar todos os dias, portanto o balanço foi positivo.
Agora vem aí o fim de semana, amanhã tenho um jantar e como de costume o pessoal que ir comer cachorros e/ou francesinhas ao "Eusébio", que é um restaurante em Vila do Conde, eu não sei como escapar a paparoca, vou ter que comer outra coisa, mas vai ser dificil resistir, depois fico mal, todos a comer e eu lá cheia de esquisitices, no fim acabo sempre por escolher comida igual a todos. Não vos acontece isso?
Como conseguem resistir?
Não queria nada estragar o que andei a fazer durante a semana.:)
Bom fim de semana.:)

Beauty and the beast

Ando completamente viciada nesta série, Beauty and the beast.
Nos Estados Unidas a primeira temporada já acabou e foi um sucesso, eu já vi os 12º episódios e estou a adorar. É uma serie que tem reúne tudo, policial, investigação e romance, que é o que mais gosto.
E o protagonista é lindo de morrer, era assim um destes que eu precisava, podiam acontecer estas paixões que aparecem no cinema e na televisão na vida real.
Eu sentia-me realizada se alguma vez vivesse uma paixão assim, mas isso só acontece mesmo no sonhos e na ficção, a realidade é bem diferente.
E por aí alguém vê a série?

Boa sexta-feira!!!

Eu começo a trabalhar amanhã até domingo, só folgo na segunda. Mas para quem pode um bom fim de semana, em que o S. Pedro vai ajudar, porque dá bom tempo para todo o país.

Bom fim de semana!!!

Perdição Milka!

Esta semana, este chocolate milka (foto em baixo) está com 50 % de desconto no pingo doce, e eu como não resisto a nada tive que comprar, é maravilhoso, perdi-me de amores por ele, consegui devorar uma pasta em dois dias.
Lá se foi a minha dieta, desde de domingo que é o "dia do pecado", que não tenho feito uma alimentação muito correcta, mas em contrapartida tenho ido ao ginásio, dá pelo menos para queimar o que como.
Voltando ao chocolate ele realmente é muito bom, recomendo e o culpado de tudo é o pingo doce que faz estes folhetos cheios de tentações.

Coisas 8#

Pensamentos que voam na minha cabeça.:)

Chá verde

Nesta minha luta por ter uma vida saudável,  para além de ter cuidado com alimentação, outro aspecto importante é beber pelo menos 2 L de água, isso para mim não é problema porque sempre fui sequiosa.

Outra coisa que gosto de beber é chá, ultimamente tenho andado sempre com uma garrafa de chá verde.

O chá verde tem imensos beneficios e não acho que seja amargo,  ora vejam:

"o chá verde ajuda na perda de peso, diminui as taxas de  colesterol, controla a pressão arterial, ativa o 

sistema e outras doenças degenerativas, e tem ação 

cicatrizante por uso tópico".

E por aí costumam beber chá?

Refeições

Esta semana estou a fazer um horário um pouco diferente, por causa so inventário que vai haver na loja, estou a fazer 11h-20h, sendo assim as refeições variam.

Ora bem, isto tem sido mais ou menos assim:

8h:30 pequeno-almoço: pão com manteiga + iogurte

vou caminhar aí 30 minutos, porque com este horário não consigo ir ao ginásio

9 e 45: 1 iogurte + 1 café + 3 bolachas torradas

15h almoço: arroz + bife grelhado + gelatina+ café

 lanche: 1 maça + 3 bolachas maria

20 e 30 Jantar:  bacalhau cozido + ovo+ 1 batata + 1 banana

Ceia: chá + 4 bolachas maria

O que acham? Estou a comer muitos hidratos de carbono?

De volta à vida saudável (tentativa)

Acabaram-se os aniversários é hora de voltar aos hábitos saudáveis.
O verão está aí e com as roupas mais frescas fica tudo de fora, soltam-se as gorduras. Por isso tenho mesmo que fechar a boca, porque ao ginásio até vou com regularidade tenho ido pelo menos 3 vezes por semana, o meu mal está mesmo na alimentação.
Mas tenho que mudar de hábitos, hoje a minha alimentação vai ser esta, porque estou de folga.

Pequeno-almoço: chá verde e pão com manteiga
Almoço: sopa, pão e laranja
2h:30: Gelatina + 3 bolachas torradas
5h: iogurte e pão com fiambre de peru
6h: ginásio
8e30 jantar: arroz + bife grelhado+ salada+ maça
 ceia: chá + 3 bolachas

Agora tenho que pensar o que vou levar para o trabalho, como vou preparar o meu almoço e lanche.
Depois digo como foi.

Bom fim de semana.

Neste fim de semana em que o sol vai voltar a brilhar, eu vou passa-lo a trabalhar no duro, é sempre assim.
Mas para quem não vai toca a aproveitar minha gente.
Bom fim de semana

Semana da desgraça!

Esta semana é a desgraça total em termos alimentares, pois foi o meu aniversário, agora vem o da minha mãe. é festa todos os dias.
Vou andar a comer bolo até domingo, vou abusar nestes dias, aproveitar para comer uns chocolatinhos, porque a partir de segunda volto aos hábitos saudáveis.

Meu aniversário

” São tantos sonhos, tantas fantasias.. Só queria que ao amanhecer eu acordasse e já fosse tudo minha realidade.”

Deixo aqui um bolo para todas vós.:)

Domingo perfeito

Foi dia de ir até Matosinhos à beira-mar, dar um passeio e comer um gelado.

Isto sim é um domingo perfeito estar numa esplanada com os amigos e dar uma caminhada.

I love sapatilhas

Já andava à uns meses a querer uma sapatilhas novas, mas nunca via nada de mais, ou achavas as muito caras e não queria gastar muito dinheiro.
Desta vez perdi a cabeça, apaixonei-me por estas adidas e gostei  ainda mais do preço, custaram só 35 euros, foram baratas.
 Acho que fiz uma boa compra.