terça-feira, 17 de abril de 2012

Dieta- água

Meninas, como é  costumam beber muita ou pouca água??
E chá costumam beber??´
Eu sinceramente não bebo muita água, com o frio é pior. Levo sempre uma garrafinha de 50 CL  para o trabalho e bebo água às refeições, não passando disso.
Estive a falar com uma amiga e ela disse-me que a água é fundamental, que bebe sempre 1,5L a 2L de água por dia, que tem benefícios numa série de coisas, celulite, ajuda a regular os intestinos, liberta toxinas etc.
Vou ver se começo a mudar isso, se começo a beber mais chá, já comprei chá verde e chá de cavalinha que ajudam a perder peso.
E por aí que me aconselham??

21 comentários:

Minharealidade disse...

Acho que chá de alcachofra também é bom, eu comprei para experimentar :)

belle du jour disse...

Querida Tulipa, muita água (2 a 3lt dia, eu bebo mineral que é mas fácil), fora das refeições (até 30 mts antes e 2h depois); chá verde; comer de 2 em 2h; não comer fritos, bolos e o mínimo gordura possível. não comer certos alimentos ao final do dia (por ex massas). máximo 3 peças fruta dia. não tens de cortar em tudo, mas tens de reduzir muito. beijinho

Joana disse...

Olá :)

Eu bebo 2L de água por dia, mas o que nos ensinam no curso é que a quantidade de água necessária depende do peso de cada um e é de 30-35ml/kg/dia ;)

Beijinhos!

Land Girl disse...

Eu não gosto de chá...por isso bebo muitaaaa agua (cerca de 2l/dia:) e acredita que noto diferença no meu rabo...lol

a Gaja disse...

No minimo 1.5l de água por dia. Dizem que o chá verde é muito bom...mas sempre muita agua :)

D.Pereira disse...

deve-se beber 1 litro de água por cada 25 quilos que tens... eu com 58 quilos tenho que beber um pouco mais do que 2 litros diários... muitos deles bebo em chá ou infusão... chá verde em jejum ajuda a acelerar o metabolismo :)

S* disse...

No Verão até bebo, mas no Inverno só bebo mesmo às refeições. :/

Ana disse...

Bebo uns 4 litros de água por dia. Mas como não faço retenção de liquidos é óptimo. Deito-a toda cá para fora (passo a vida na casa-de-banho). Mas já o meu primo, por exemplo, retém tudo e acaba por engordar...há que ter cuidado.

BB disse...

tenho um miminho para ti no meu blog :)

free at last disse...

Meio litro bebo sempre mas tenho vindo a esforçar-me por beber mais.Para além disso bebo mais meio litro de chá verde...
Já estou no bom caminho! :)

Vera, a Loira disse...

No verão bebo mesmo muita, mas com este frio, não me apetece nada.

Saskia disse...

Eu bebo cerca de 2l de água por dia, e ainda bebo uns chás ao longo do dia, mas nem sei bem a quantidade :)

Obrigada pelo comentário no meu blogue. Gosto muito do teu :)

Beijinho

BB disse...

eu bebo mais chá do que agua ..

Shell disse...

Eu sou uma tragédia! Além das refeições não bebo praticamente mais nada :$ não é de mim, pronto... Mas que se deve beber lá isso deve! E também já ouvi falar dos benefícios do chá verde! * beijinho

Pretty in Pink disse...

Eu notei uma grande diferença desde que comecei a beber 1,5/2 litros de água por dia!! Até na celulite que diminuiu e bem! Aconselho vivamente, eu também não bebia muita, mas faz um esforço, vais ver que compensa :)

Beijinho*

Ana FVP disse...

1,5 L e adoro chá! Claro que depois vou à casa-de-banho de 5 em 5 minutos. Lol

Catarina Reis disse...

Pois... o chá dizem que faz milagres e a água também... eu não posso falar mt pois não faço dietas. beijos

Lu disse...

Eu bebo muita água mas às refeições não bebo.
Beber muita água é óptimo mas só isso não nos leva a lado nenhum.
É preciso ter muito cuidado com a alimentação.

Pickles e Penas disse...

Eu não bebo água nenhuma xD tenho mesmo de mudar esta rotina...

Virginia disse...

É fundamental para o nosso organismo, mas cada pessoa ingere a quantia que se sentir confortável, ou então apanhas uma barrigada e ficas mal disposta...
O que aconselho é ir alterando os hábitos aos poucos, aumentando a quantidade ingerida gradualmente :)

bjs

Trendytwins disse...

Não bebo quase nada, mas tenho que alterar este hábito...no verão apetece mais, sem dúvida!