Desde que comecei a trabalhar, a minha alimentação está toda desorientada.
Em primeiro lugar, estou 5 horas seguidas sem comer, o que depois me dá uma fome incontrolável, pareço uma loba cheia de apetite.
Não sei como ultrapassar este obstáculo, é quase impossível sair da loja para ir até aos vestiários comer.
E como diz a regra:
"Regra 1:
“ Tanto para perder gordura quanto para ganhar massa muscular, não fique mais de 4 horas em jejum.""
E eu não estou a conseguir cumprir isto, o que me enerva porque para além de ter muito mais fome, o que me leva a comer mais e mais porcarias, começo a sentir estragos na balança.
Que nervos.
17 comentários:
nem da para comer uma barrita e beber um iogurte liquido? isso sao 10 segundos...
:/ Tens que ver s dá para fazer uma pausa de vez enkuanto! é k assim n ha rendimento que aguente! beijinho*
Um iogurte liquido, bebes aquilo tipo shot de vez em quando, sempre ajuda!
Não te dão nem 5 minutos para comeres e ires á wc? :| Possaaa
ui ;S
tens de comer uma bolacha ou uma peça de fruta :)
Opa assim é difícil :S Não dá mesmo para meteres uma bolachinha à boca sem ninguém ver?
Beijinho*
já sabes que nunca se consegue ter tudo na vida....
mas deixa lá ainda vais encontrar uma solução!!!!
Tens que te tentar disciplinar Tulipa... até porque a saúde está em primeiro lugar.
Pois é mas quem trabalhar e não puder parar é assim..eu também tenho a alimentação descontrolada pois trabalho por turnos e depois ou chego tarde a casa ou tenho de sair cedo enfim
***
Pois é, também me acontece. Nem sempre é fácil comer de 2 em 2 horas.
Tenho o mesmo problema que tu: não consigo fazer intervalos.
eu tenho o problema contrário.. como a mais e tou sempre sentada :/
Eu faço gelatina em casa, meto em taças pequenas e como rapido no trabalho.
Tenta comer num minutinho..
Querida tens mesmo de contrariar isso.. uma barra de cereais, um pacote de bolachas, um iogurte liquido. são coisas que não tens de comer logo tudo.. podes ser às dentadas ou aos golinhos, e ajuda bastante!
É a minha luta! Fico hoooooras sem comer.
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