segunda-feira, 13 de maio de 2013

De volta à vida saudável (tentativa)

Acabaram-se os aniversários é hora de voltar aos hábitos saudáveis.
O verão está aí e com as roupas mais frescas fica tudo de fora, soltam-se as gorduras. Por isso tenho mesmo que fechar a boca, porque ao ginásio até vou com regularidade tenho ido pelo menos 3 vezes por semana, o meu mal está mesmo na alimentação.
Mas tenho que mudar de hábitos, hoje a minha alimentação vai ser esta, porque estou de folga.

Pequeno-almoço: chá verde e pão com manteiga
Almoço: sopa, pão e laranja
2h:30: Gelatina + 3 bolachas torradas
5h: iogurte e pão com fiambre de peru
6h: ginásio
8e30 jantar: arroz + bife grelhado+ salada+ maça
 ceia: chá + 3 bolachas

Agora tenho que pensar o que vou levar para o trabalho, como vou preparar o meu almoço e lanche.
Depois digo como foi.



15 comentários:

Catarina Reis disse...

A ementa parece-me muito apetecível... mas só a mente e a vontade conseguem uma dieta saudável e não porque está aí o Verão e sim porque é realmente saudável.
Beijinhos

Audrey Deal disse...

Também preciso de voltar à ementa saudável!

MC- Maria Capaz disse...

Parece-me bem, eu abusei no sabado, tive uuum jantar e comi tres sobremesas :ªP

Se eu pudesse escrevia um livro disse...

Eu morria de fome assim :(
Mas espero que consigas o teu propósito :D

Hibiscus disse...

Esta imagem diz tudo :) Força

Patrícia Rocha disse...

Muito obrigado pela visitinha no meu blog, fico mto feliz q tenha gostado desde já seguindo... Conte comigo. :) Bjinhos

luisa disse...

Também devia cortar nos doces... mas custa-me tanto. :)

Garfield disse...

estas de volta a vida saudavel, e com forçaaa :D

Chic Maria disse...

Agora é recuperar! :D

tralhas de mulher disse...

já sabemos a fórmula :) é só ter força! eu também vou a isso...

beijinho

Sister disse...

Olá minha flor ...
Que arraso, em?
- Tenha um ótimo tarde!

raparigamoderna disse...

Tulipa, vi agora o teu menu. Vejo que consomes muitos Hidratos. Ao jantar não consegues retirar o arroz ou ao lanche?
Pergunto isto, porque eu se como hidratos de carbono a noite, na manha seguinte fico inchada = (
Beijosss**
Forçaaa :)

Maria disse...

que saudavel :)

Knight disse...

opa os aniversários em maio são a pior coisa de sempre não são?

estrela disse...

lá estão as bolachas!
:)