Refeições

Esta semana estou a fazer um horário um pouco diferente, por causa so inventário que vai haver na loja, estou a fazer 11h-20h, sendo assim as refeições variam.

Ora bem, isto tem sido mais ou menos assim:

8h:30 pequeno-almoço: pão com manteiga + iogurte

vou caminhar aí 30 minutos, porque com este horário não consigo ir ao ginásio

9 e 45: 1 iogurte + 1 café + 3 bolachas torradas

15h almoço: arroz + bife grelhado + gelatina+ café

 lanche: 1 maça + 3 bolachas maria

20 e 30 Jantar:  bacalhau cozido + ovo+ 1 batata + 1 banana

Ceia: chá + 4 bolachas maria

O que acham? Estou a comer muitos hidratos de carbono?

De volta à vida saudável (tentativa)

Acabaram-se os aniversários é hora de voltar aos hábitos saudáveis.
O verão está aí e com as roupas mais frescas fica tudo de fora, soltam-se as gorduras. Por isso tenho mesmo que fechar a boca, porque ao ginásio até vou com regularidade tenho ido pelo menos 3 vezes por semana, o meu mal está mesmo na alimentação.
Mas tenho que mudar de hábitos, hoje a minha alimentação vai ser esta, porque estou de folga.

Pequeno-almoço: chá verde e pão com manteiga
Almoço: sopa, pão e laranja
2h:30: Gelatina + 3 bolachas torradas
5h: iogurte e pão com fiambre de peru
6h: ginásio
8e30 jantar: arroz + bife grelhado+ salada+ maça
 ceia: chá + 3 bolachas

Agora tenho que pensar o que vou levar para o trabalho, como vou preparar o meu almoço e lanche.
Depois digo como foi.

Bom fim de semana.

Neste fim de semana em que o sol vai voltar a brilhar, eu vou passa-lo a trabalhar no duro, é sempre assim.
Mas para quem não vai toca a aproveitar minha gente.
Bom fim de semana

Semana da desgraça!

Esta semana é a desgraça total em termos alimentares, pois foi o meu aniversário, agora vem o da minha mãe. é festa todos os dias.
Vou andar a comer bolo até domingo, vou abusar nestes dias, aproveitar para comer uns chocolatinhos, porque a partir de segunda volto aos hábitos saudáveis.

Meu aniversário

” São tantos sonhos, tantas fantasias.. Só queria que ao amanhecer eu acordasse e já fosse tudo minha realidade.”

Deixo aqui um bolo para todas vós.:)

Domingo perfeito

Foi dia de ir até Matosinhos à beira-mar, dar um passeio e comer um gelado.

Isto sim é um domingo perfeito estar numa esplanada com os amigos e dar uma caminhada.

I love sapatilhas

Já andava à uns meses a querer uma sapatilhas novas, mas nunca via nada de mais, ou achavas as muito caras e não queria gastar muito dinheiro.
Desta vez perdi a cabeça, apaixonei-me por estas adidas e gostei  ainda mais do preço, custaram só 35 euros, foram baratas.
 Acho que fiz uma boa compra.