Meninas, como é costumam beber muita ou pouca água??
E chá costumam beber??´
Eu sinceramente não bebo muita água, com o frio é pior. Levo sempre uma garrafinha de 50 CL para o trabalho e bebo água às refeições, não passando disso.
Estive a falar com uma amiga e ela disse-me que a água é fundamental, que bebe sempre 1,5L a 2L de água por dia, que tem benefícios numa série de coisas, celulite, ajuda a regular os intestinos, liberta toxinas etc.
Vou ver se começo a mudar isso, se começo a beber mais chá, já comprei chá verde e chá de cavalinha que ajudam a perder peso.
E por aí que me aconselham??
Acho que chá de alcachofra também é bom, eu comprei para experimentar :)
ResponderEliminarQuerida Tulipa, muita água (2 a 3lt dia, eu bebo mineral que é mas fácil), fora das refeições (até 30 mts antes e 2h depois); chá verde; comer de 2 em 2h; não comer fritos, bolos e o mínimo gordura possível. não comer certos alimentos ao final do dia (por ex massas). máximo 3 peças fruta dia. não tens de cortar em tudo, mas tens de reduzir muito. beijinho
ResponderEliminarOlá :)
ResponderEliminarEu bebo 2L de água por dia, mas o que nos ensinam no curso é que a quantidade de água necessária depende do peso de cada um e é de 30-35ml/kg/dia ;)
Beijinhos!
Eu não gosto de chá...por isso bebo muitaaaa agua (cerca de 2l/dia:) e acredita que noto diferença no meu rabo...lol
ResponderEliminarNo minimo 1.5l de água por dia. Dizem que o chá verde é muito bom...mas sempre muita agua :)
ResponderEliminardeve-se beber 1 litro de água por cada 25 quilos que tens... eu com 58 quilos tenho que beber um pouco mais do que 2 litros diários... muitos deles bebo em chá ou infusão... chá verde em jejum ajuda a acelerar o metabolismo :)
ResponderEliminarNo Verão até bebo, mas no Inverno só bebo mesmo às refeições. :/
ResponderEliminarBebo uns 4 litros de água por dia. Mas como não faço retenção de liquidos é óptimo. Deito-a toda cá para fora (passo a vida na casa-de-banho). Mas já o meu primo, por exemplo, retém tudo e acaba por engordar...há que ter cuidado.
ResponderEliminartenho um miminho para ti no meu blog :)
ResponderEliminarMeio litro bebo sempre mas tenho vindo a esforçar-me por beber mais.Para além disso bebo mais meio litro de chá verde...
ResponderEliminarJá estou no bom caminho! :)
No verão bebo mesmo muita, mas com este frio, não me apetece nada.
ResponderEliminarEu bebo cerca de 2l de água por dia, e ainda bebo uns chás ao longo do dia, mas nem sei bem a quantidade :)
ResponderEliminarObrigada pelo comentário no meu blogue. Gosto muito do teu :)
Beijinho
eu bebo mais chá do que agua ..
ResponderEliminarEu sou uma tragédia! Além das refeições não bebo praticamente mais nada :$ não é de mim, pronto... Mas que se deve beber lá isso deve! E também já ouvi falar dos benefícios do chá verde! * beijinho
ResponderEliminarEu notei uma grande diferença desde que comecei a beber 1,5/2 litros de água por dia!! Até na celulite que diminuiu e bem! Aconselho vivamente, eu também não bebia muita, mas faz um esforço, vais ver que compensa :)
ResponderEliminarBeijinho*
1,5 L e adoro chá! Claro que depois vou à casa-de-banho de 5 em 5 minutos. Lol
ResponderEliminarPois... o chá dizem que faz milagres e a água também... eu não posso falar mt pois não faço dietas. beijos
ResponderEliminarEu bebo muita água mas às refeições não bebo.
ResponderEliminarBeber muita água é óptimo mas só isso não nos leva a lado nenhum.
É preciso ter muito cuidado com a alimentação.
Eu não bebo água nenhuma xD tenho mesmo de mudar esta rotina...
ResponderEliminarÉ fundamental para o nosso organismo, mas cada pessoa ingere a quantia que se sentir confortável, ou então apanhas uma barrigada e ficas mal disposta...
ResponderEliminarO que aconselho é ir alterando os hábitos aos poucos, aumentando a quantidade ingerida gradualmente :)
bjs
Não bebo quase nada, mas tenho que alterar este hábito...no verão apetece mais, sem dúvida!
ResponderEliminar