21 - Maquilhagem

Eu sou uma pessoa muito simples, no que toca à maquilhagem.
Diariamente, costumo:

•  pôr um corrector anti-olheiras;
• Colocar base;
• Rímel;
• Batom, que normalmente é o de cieiro.

Como vêem sou muito prática, também de manhã não costumo ter muita paciência, nem tempo, para me maquilhar, por isso tem que ser algo rápido.

20 - Objecto

Telemóvel!!


Não vivo sem ele, não saio de casa sem ele, é o meu objecto preferido sem dúvida.

Dieta dos Pontos

Alguém por aí já ouviu falar na "dieta do pontos" ??
Como estou a precisar de fazer dieta, andei a pesquisar e li vários artigos sobre esta dieta, que consiste em dar pontos aos alimentos e por dia só podemos ingerir um certo limite de pontos.
Ora bem eu fiz os meus cálculos, que podem fazer, aqui, e descobri que posso ingerir até 368 pontos por dia, se quero perder peso não posso ultrapassar este limite.
Aqui no site tem tudo explicado, tabela de pontos de cada alimentos, testemunhos, podem ir ver se tiverem curiosidade.
Eu comecei a minha ontem, aponto tudo o que como num caderninho e calculo os pontos, até agora tem corrido  bem, vamos ver até quando é que isto vai durar. :)


"A dieta dos pontos funciona à base de um sistema de pontuações, em que cada ponto vale 3,6 calorias. Desta forma você faz um menu ou um prato só com aquilo que você gosta, desde que fique no limite dos pontos pode perder peso. Se quiser perder peso e emagrecer 4 quilos por mês você pode consumir cerca de 320 pontos ou perto de 1200 calorias por dia. Isto torna-se mais fácil se fizer as contas num diário de dieta. Em regra geral deve reservar 50% a 60% ou entre 160 e 175 pontos para hidratos de carbono ou carboidratos (pão, massa e cereais integrais, legumes, frutas e verduras). No que toca às proteínas deve reservar entre 30 a 50 pontos. As proteínas estão contidas no leite, queijo, carnes, iogurtes e grãos. Para as gorduras deve reservar até 95 pontos, o que equivale a 30% dos seus pontos do dia. Deve ter em conta que a gordura se encontra em muitos alimentos. "

19 - Seriado

Anatomia de Grey e Gossip Girl


Estas duas series, sigo desde sempre, religiosamente, são fantásticas.

18 - Feriado

Natal
É sem dúvida o meu feriado favorito, gosto do espírito que existe entre entre as pessoas, andámos todos mais felizes.

Outro feriado que gosto, passei a gostar mais desde que estudei no Porto é o
São João, é a verdadeira loucura e animação.

17- Frase/ Poema

Como gosto muito de Florbela Espanca, deixo aqui uma frase dela.


" O silêncio é às vezes o que faz mais mal quando a gente sofre"~
                                                                                      in Florbela Espanca

Ferias Final

Lembram-se deste post aqui??

 Era sobre as coisas que tinha para fazer, nestes quinze dias de férias e como estou quase a chegar ao fim destas férias, posso dizer,  que já fiz tudo aquilo que tinha planeado.

 Tenho um quarto renovado, todo em tons de cor-de-rosa e com cheiro a primavera:)