Desde que comecei a trabalhar, a minha alimentação está toda desorientada.
Em primeiro lugar, estou 5 horas seguidas sem comer, o que depois me dá uma fome incontrolável, pareço uma loba cheia de apetite.
Não sei como ultrapassar este obstáculo, é quase impossível sair da loja para ir até aos vestiários comer.
E como diz a regra:
"Regra 1:
“ Tanto para perder gordura quanto para ganhar massa muscular, não fique mais de 4 horas em jejum.""
E eu não estou a conseguir cumprir isto, o que me enerva porque para além de ter muito mais fome, o que me leva a comer mais e mais porcarias, começo a sentir estragos na balança.
Que nervos.


